女生到底該不該練胸❓
我想這個問題應該很多女生想要問
而最常聽到的迷思是
👉練胸會讓胸部變硬?變小?變形?
答案其實是👉🇳 🇴不會的
女生的乳房大部分是由脂肪所構成
而脂肪跟肌肉是完全不同的，
並不會互相轉換的哦 !
所以練胸練肌肉
不會讓胸部脂肪減少或是變硬
相反的
若是原本比較瘦或是上胸比較少肉的女生
練出胸肌就像是自然的胸墊一樣
會讓胸部整體看起來更挺更飽滿😄
再來就是
肌肉 真的很不好練出來
加上女生先天上因素
👉能讓肌肉肥大的荷爾蒙(睪固酮)比男生分泌的量少非常多
所以女生真的很難練成像男生一樣大塊的肌肉
當然肌肉在用力的時候是硬的
但是放鬆時，肌肉是很有彈性的哦👍
照片中是我放鬆的樣子
練了一年多了
上胸的部分的確比之前飽滿許多哦
給大家參考
也希望女生能勇敢的訓練💪💪💪
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